Το πρώτο βήμα στη συνειδητότητα είναι το να είσαι παρατηρητής του σώματος σου.

Σιγά -σιγά αποκτάς επίγνωση κάθε μορφασμού, κάθε κίνησης. Και καθώς αποκτάς επίγνωση, αρχίζει να συμβαίνει ένα θαύμα, πολλά πράγματα που συνήθιζες να κανείς πριν, εξαφανίζονται.

Το σώμα σου γίνεται πιο χαλαρό, πιο εναρμονισμένο.

Μια βαθιά γαλήνη αρχίζει να κατακλύζει το σώμα άου και δονείται μια ανεπαίσθητη μουσική.

Αυτή την Κυριακή συναντιόμαστε ξανά στις 18:00.