Η ζωή μας , η καθημερινή ζωή που κάνουμε είναι σχεδόν ένα πεδίο μάχης, όχι μόνο μέσα μας αλλά και εξωτερικά, μέσα στην οικογένεια, στο γραφείο, στην παρέα στην κοινωνία. Αυτή η διαρκής πάλη που γίνεται τόσο στο βαθύτερο όσο και στο επιφανειακό επίπεδο είναι ο μόνιμος τρόπος που ζούμε.

Ο διαλογισμός είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο της γιόγκα, με το οποίο μπορούμε να στρέψουμε την προσοχή προς τα μέσα και να αποκοπούμε από όλη αυτή την σύγχυση και το χάος. Μέσω των διαφόρων τεχνικών μπορούμε να εξετάσουμε, να παρατηρήσουμε και να ακούσουμε προσεκτικά κάθε κίνηση της σκέψης, και να συνειδητοποιήσουμε πως ο Νους γίνεται εξαιρετικά ήσυχος και αυτή η ησυχία δεν είναι ύπνος, αλλα εξαιρετικά δραστήρια.

Μέσω της συστηματικής άσκησης μπορούμε να εντοπίσουμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που προκαλούν όλη αυτή την αναστάτωση.

Οι συναντήσεις θα ξεκινούν σταδιακά με προδιαλογιστικές asana, τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης για να προετοιμάσουν σώμα και νου για τις τεχνικές διαλογισμού.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, τα μαθήματα αυτά απευθύνονται σε όλους και όλες και θα διεξαχθεί live and online.

Κόστος συμμετοχής 10 ευρώ.