Η Σκιά

Όταν κάτι μας ενοχλεί, μας εκνευρίζει και μας δημιουργεί μια αντίδραση είναι συνήθως γιατί μέσα μας υπάρχει κάτι που μας απασχολεί και δεν έχουμε λύσει.

Αυτό ονομάζεται Σκιά.

Η Σκιά αυτή είναι μέρος του εαυτού μας, την κουβαλάμε μαζί μας, αλλά έχουμε επιφανειακά αρνηθεί.

Όταν μας έλεγαν οι γονείς μας ή οι δάσκαλοί μας ότι δεν ήμασταν αρκετοί ή όχι και τόσο έξυπνοι, αυτό το τοποθετήσαμε εκεί μέσα στην Σκιά. Απαρνούμαστε οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε ντροπή και αυτό αποθηκεύεται στο υποσυνείδητό μας. Όσο πιο πολλή ντροπή νιώσαμε τόσο μεγαλύτερη και η Σκιά, και τόσο ανθεκτικότερη και η μάσκα που φορούμε. Η μάσκα αυτή μας απομακρύνει, μας κρύβει για λίγο τον αληθινό μας εαυτό, Την τοποθετούμε στο πρόσωπό μας, γινόμαστε ένα με αυτή, τόσο που ξεχνάμε τις περισσότερες φορές ότι την φοράμε.

Δεν μας εξήγησε κανείς όσο ήμασταν παιδιά ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε φόβο, να μην είμαστε και τόσο έξυπνοι ή τόσο καλοί, ότι δεν ήταν απαραίτητο να είμαστε τόσο σωστοί, και ότι είναι μια φυσιολογική διαδικάσία ένα παιδί να κάνει λάθη, μέσα από τα οποία μπορεί να εξελιχθεί.

Αντί αυτού όλα αυτά τσιμέντωσαν μέσα μας, και η Σκιά πύκνωσε και σκέπασε όλη την υπαρξή μας. Μας έμαθαν να γνωρίζουμε να μαθαίνουμε και να είμαστε ακρωτηριασμένοι συναισθηματικά, να μην γνωρίζουμε τι νιώθουμε ή να κρυβόμαστε πίσω από κάτι που δεν είμαστε ή που θέλαμε να γίνουμε. Η Σκιά μας βαραίνει και μας εμποδίζει να εκφραζόμαστε αληθινά, και κάθε πιθανότητα να νιώσουμε ευτυχία, ηρεμία και γαλήνη.

Όταν κάτι μας εκνευρίζει σε ένα άλλο άτομο, είναι και που μας ενοχλεί στο ίδιο μας τον εαυτό. Γί’ αυτό και πάντα πρέπει να κοιτάμε μέσα μας, να δούμε αν συνδέεται με εμάς. Μήπως έχουμε ή δεν έχουμε κι εμείς αυτό το χαρακτηριστικό.

Μήπως είναι βαθιά κρυμμένο; Μήπως είναι κάτι που έχουμε απαρνηθεί ή καταπιέσει;

Οι «ουλές» που έχουμε βαθιά μέσα μας είναι πόρτες που μπορούν να ανοίξουν και να μας δείξουν μονοπάτια, και δυνατότητες που δεν είχαμε μέχρι τώρα δει καθαρά.

Αν νιώσεις φόβο πάρε μια βαθιά αναπνοή

Αν νιώσεις ντροπή πάρε μια βαθιά αναπνοή

Αν νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετός πάρε μια βαθιά αναπνοή

Αφέσου στην εμπειρία

Αφέσου στα συναισθήματα, δώσε τους χώρο, ένας χώρος που αγκαλιάζει τα πάντα, και είσαι κι εσύ μέσα σ αυτόν.

Εμπνευσμένο από:

Οι 18 ότητες του Σουάμι Σιβανάντα.