Η πρακτική αυτή Chandra Krama δημιουργήθηκε από τον Matthew Sweeney και σχεδιάστηκε ως μια εναλλακτική στις πιο έντονες ακολουθίες, όπως η Ashtanga, και είναι ιδανική για μέρες που το σώμα χρειάζεται ξεκούραση ή ο νους αναζητά εσωστρέφεια. Προάγει τη σωματική αποκατάσταση, την ισορροπία των συναισθημάτων και τη βαθύτερη σύνδεση με τους φυσικούς ρυθμούς, ειδικά τους κύκλους της σελήνης.

Η Moon Sequence είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια ολιστική πρακτική που εξισορροπεί το ενεργητικό και το παθητικό, προσφέροντας γαλήνη και ανανέωση.

Περιλαμβάνει παραλλαγές σε όρθιες και καθιστές στάσεις, με έμφαση στο άνοιγμα των ισχίων, την αποφόρτιση των καρπών και των ώμων, καθώς και περισσότερο χρόνο παραμονής σε ορισμένες στάσεις.

Θα ολοκληρώσουμε την πρακτική με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό ειδικά σχεδιασμένο για τη φάση της πανσελήνου, εστιάζοντας στη σύνδεση με τη διαίσθηση, την απελευθέρωση και την πρόθεση για το νέο έτος που πλησιάζει.

Κόστος συμμετοχής 15 ευρώ.